Caminhadas Noturnas

Nome do evento l Caminhada FORA D`HORAS

Entidade responsável l  Junta de Freguesia de Rio de Mouro

Evento aberto ao público em geral (maiores de 12 anos)

Apoios: Camara Municipal de Sintra, Farmácia Pharmalírios

 

Actividade l Caminhada Noturna

Data l 08.06.2018 – Sexta-feira

Local l Vale de Lobos

Hora l 20.00

 Distância l 10 km (+IVA)

Duração média l 2.30 horas

Grau de dificuldade l Fácil (Não aconselhável a pessoas com mais de 65 anos)

Tipo de caminho l terra batido e alcatrão  

 

PROGRAMA

19.30h Instalações Farmacia Pharmalírios (junto à Pastelaria Panicoelho / Rotunda dos Plátanos), Calçada da Rinchoa N.29 lOJA 1.1 2635-311 Rinchoa - Rio de Mouro

20.00h l Inicio do passeio

23.00h l Chegada – alongamentos e abastecimento

 

Inscrições

Aceda a este Link para realizar a sua inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSec4zzjxumjZnIgxw-XwmT_Ck-ocfwMUjq2x-DmkKuxYmzhEw/viewform

Fecho: 08 de Junho de 2018 às 15.00h.

A inscrição é gratuita e solidária, como sempre e sujeito a confirmação da organização. Para participar basta doar um produto alimentar ou higiene.

 

Para o Passeio Pedestre serão aceites inscrições a maiores de 12 anos necessitando de os mesmos estarem acompanhados do encarregado de educação.

Reconhecendo a existência de necessidades de diversas instituições de solidariedade da nossa freguesia, decidimos a ajudar alimentar quem mais precisa. Pretendemos fazer chegar às instituições produtos alimentares doados nas nossas atividades. Assim, apelamos a todos os amantes das caminhadas que venham participar por uma boa causa. Para aqueles, que a caminhada não é uma paixão juntem-se a nós.

 

CONDIÇÕES DE PARTICIPAÇÃO

   

A Caminhada Fora D´Horas é um evento sem qualquer fim lucrativo ou competitivo, criado com o único objetivo de incentivar a prática desportiva.

Deve ser visto como um encontro informal de pessoas com o gosto pela prática desportiva;

A Junta de Freguesia organiza estas caminhadas, a todos os interessados, sem qualquer custo para os participantes.

Trata-se de um evento com seguro desportivo.

Cada participante, ao comparecer neste evento, deverá estar apto para a prática de exercício físico, consciente da sua capacidade física e ser capaz de completar o percurso escolhido, não se responsabilizando a organização por qualquer tipo de consequências provocadas pela sua participação e derivadas da sua forma física.

Os participantes neste evento devem cumprir os seguintes princípios base que servem de lema ao respeito pelo desafio, entreajuda e respeito pelos outros participantes, organizadores e colaboradores; respeito pelo ambiente natural em que decorrem, procurando não provocar qualquer impacto ambiental.

Neste evento não existe corte de estradas e a passagem pode ser feita em conjunto com a circulação de veículos. Por esse motivo cada participante deverá cumprir escrupulosamente todas as normas aplicáveis aos peões, nomeadamente atravessar as estradas a andar e nas passadeiras;

Este evento possui um abastecimento ao longo do percurso. Oferecemos no inicio do percurso a cada participante uma garrafa de agua. De salientar que quanto mais quentes for o dia, maior será a necessidade de ingestão de líquidos.

Alimentação deverá ser rica em calorias e bastante variada, correspondendo ao esforço efetuado, deve-se comer pouco e várias vezes, o suficiente para não nos sentirmos cheios, o que perturba a nossa caminhada. Beber água sem termos sede e comer antes de ter fraqueza, são regras básicas para quem pratica este tipo de atividade.

Pressupõe-se que cada participante, ao comparecer neste evento, tem o conhecimento e aceitação integral destas normas. A organização efetua sempre a sua divulgação no formulário ou email de inscrição do evento.

O participante reconhece que são tiradas fotos durante a caminhada, que nelas poderá estar incluído e aceita que as mesmas possam ser divulgadas e publicadas, nomeadamente, como na nossa página de Facebook, Junta de Freguesia de Rio de Mouro.

 

ANTES DE PARTIR

Equipamento e vestuário a considerar

Para se retirar o maior partido de uma caminhada é indispensável possuir um equipamento mínimo para que possa sentir alguma segurança e um bem-estar no decorrer deste.

  1. Aconselhamos o uso de Lanterna ou frontal 
  2. Calçado apropriado para o percurso que vai realizar
  3. Peças de roupa leves adequadas à estação do ano, incluindo impermeável para a chuva
  4. Mochila pequena e leve para transportar água, refeições ligeiras, barras energéticas e outros acessórios pessoais (telemóvel).
  5. Garrafa de água (oferta da organização)

 

CONTATOS



Rua Óscar Monteiro Torres, 19
2635-385 Rio de Mouro
geral@jf-riodemouro.pt
(+351) 21 917 82 90

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